Suolaiseen nälkään

Hummus-tonnikalasalaatti on täydellisen mehukas lisuke rapeille siemennäkkileiville. Kun valitset gluteenittoman siemennäkkileivän, annos sopii useimmille vatsoille!

Ainekset

Gluteenittomia Siemenrapeat Siemennäkkileipiä (Kaura & Auringonkukka tai Chia & Kvinoa)
1 prk hummusta
1 prk tonnikalaa
1 lime
n mehu
Kirsikkatomaatteja maun mukaan
½ punasipuli kuutioina
Ripaus mustapippuria
Suolaa

Valmistus

  1. Sekoita hummus ja tonnikala kulhossa.
  2. Pilko punasipuli ja kirsikkatomaatit pieniksi kuutioiksi ja lisää joukkoon.
  3. Purista joukkoon limen mehu ja lisää mausteet.
  4. Sekoita tasaiseksi ja tarkista maut.
  5. Levitä tonnikalasalaatti tasaisesti siemennäkkileipien päälle.

Suolaiseen nälkään

Hummus-tonnikalasalaatti on täydellisen mehukas lisuke rapeille siemennäkkileiville. Kun valitset gluteenittoman siemennäkkileivän, annos sopii useimmille vatsoille!

Ainekset

Gluteenittomia Siemenrapeat Siemennäkkileipiä (Kaura & Auringonkukka tai Chia & Kvinoa)
1 prk hummusta
1 prk tonnikalaa
1 lime
n mehu
Kirsikkatomaatteja maun mukaan
½ punasipuli kuutioina
Ripaus mustapippuria
Suolaa

Valmistus

  1. Sekoita hummus ja tonnikala kulhossa.
  2. Pilko punasipuli ja kirsikkatomaatit pieniksi kuutioiksi ja lisää joukkoon.
  3. Purista joukkoon limen mehu ja lisää mausteet.
  4. Sekoita tasaiseksi ja tarkista maut.
  5. Levitä tonnikalasalaatti tasaisesti siemennäkkileipien päälle.